em caso de diarréia? o que comer?

 ...O tema pode não ser muito agradável, mas é importante já que vez ou outra somos acometidos por ela. Estou falando da diarreia, uma maneira um tanto quanto desconfortável, mas necessária, do organismo se livrar de toxinas indesejadas.
É muito fácil descobrir quando uma pessoa está com diarréia. Afinal, os sintomas da diarreiasão bem simples: aumento do número de evacuações e a perda de consistência das fezes, ou seja, elas se tornam aguadas. Por causa disso, a pessoa começa a ficar desidratada. Logo, é preciso cuidar tanto da ingestão de líquidos quanto da alimentação. Sim, da alimentação, já que ao contrário do que as pessoas pensam, não se deve suspender a ingestão de alimentos, pois ao fazer isso, é possível agravar o quadro de desidratação, já que há redução dos níveis de dois importantes minerais: sódio e potássio. Além do mais, sem alimentação adequada, o organismo não consegue reagir devido a suspensão do fornecimento dos nutrientes que estão inseridos nos alimentos ingeridos.

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